7 Tips para una vida sana
En esta vida, nos preocupamos mucho y nos dedicamos poco, nos quejamos mucho y actuamos poco, en resumen tenemos una vida pesada pero a nuestra conveniencia, a continuación te presentaré los siguientes consejos para que tengamos una vida más productiva.
1.- Cuídate
La mayoría de las personas no nos preocupamos nunca por nuestra salud y por eso nos embriagamos, fumamos, comemos demás, etcétera, no nos importa lo que puede suceder a la postre por no cuidarnos, nos somos conscientes de que por ellos nos podemos crear una enfermedad incurable a la larga, como puede ser un cáncer, todo por descuidar situaciones básicas para nosotros como lo es una buena alimentación y recordar que todo en exceso es malo. Además hay que recordad que muchas enfermedades se dan porque nunca nos hicimos un chequea a tiempo, debemos de checarnos para prevenir y no la mentar después.
2.- Cuida tu postura
Muchos de los dolores por lo que nos quejamos casi a diario se deben una mala postura, esto implica que nos duela el cuello, la espalda y demás, después tenemos que estar gastando en cómo curarlos y así, nada perdemos con enderezarnos poquito, hacer ejercicios como yoga o simplemente irte a nadar un rato para liberar tu cuerpo del tan pesado estrés que termina siendo la tumba temprana de muchos.
- Come sano
Nadie puede dudar que la comida mexicana es de las mejores pero también que esta misma contiene muchas grasas y que le faltan alguno que otro nutrientes para complementar un plato saludable. Para esto es recomendable bajarle poquito a las tortillas y refrescos, no está mal comer, es lo mejor que hay pero hay que comer de manera responsable y lo suficiente, no excedernos ni tampoco que nos falte. Hagamos además mucho ejercicio-
4.- Sé activo
Mientras más activos seamos, mayor es nuestra calidad de vida, en otras palabras aprovechemos el tiempo y no seamos mediocres. Debemos alimentar nuestra mente con trabajo y actividades recreativas como cantar, bailar, leer, etcétera. Dale play a tu vida.
5.- Enamórate de lo que haces
Constantemente nos preocupamos mucho por lo que los demás hacen y nos acomplejamos por lo que nosotros hacemos al grado de odiarlo. Te recomiendo que eches un vistazo a tus actividades y les encuentres un verdadero sentido al hacerlas, recordando que no se trata de hacer cosas extraordinarias sino hacer las cosas ordinarias de una manera extraordinaria para que estas tengan un provecho real en nuestras vidas. Amemos lo que hagamos y enamorémonos de cada esfuerzo, sólo así la vida de los demás pasará de largo y la nuestra estará en primer plano.
6.- Eres único
Debemos amarnos tal cual somos, debemos por tanto respetar nuestra integridad como personas, debemos darnos espacio para cada uno y sobre todo que cada cosa que hagamos sea para nuestro beneficio moral y social, claro que sin caer en el egoísmo. Ama cada cosa que hagas y no la menosprecies, date un tiempo diario para ti mismo y sonreírle a la vida.
7.- Dormir bien para vivir bien
8 horas son las recomendadas para el sueños y muchos no cumplimos ni con cinco diarias, por eso se genera también el estrés y la irritabilidad laboral y obviamente no das los resultados esperados, es por eso que te pido le dediques tiempo al sueño, es tu fuente de energía y necesitamos estar fuertes para todo.
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